Stilte

Adem in en adem uit

Ons leven is doorgaans vol. We hebben fijn werk, een gezin, vrienden, we sporten en hebben sociale verplichtingen. Temidden van deze constante stroom van eisen en prikkels kan het gemakkelijk gebeuren dat we het gevoel krijgen dat we achter onszelf aanlopen. Waarbij de momenten van kwalitatieve tijd voor onszelf steeds schaarser lijkt te worden.

Een moment van Stilte biedt de gelegenheid om je even terug te trekken uit de drukte van het dagelijkse leven en een moment van bezinning te creëren. Het is een kans om stil te staan, om opnieuw contact te maken met jezelf op een dieper niveau – zowel rationeel, emotioneel, fysiek als spiritueel. Stilte stelt je in staat om af te stemmen op je innerlijke zelf, de rustige kern die de basis vormt van je bestaan. Vanuit deze wezenlijke staat van Zijn komt alle energie voort en het is m.i. hier dat je de ruimte kunt vinden om te reflecteren, te ontspannen en je opnieuw te verbinden met de wereld om je heen. 

In alles wat we doen is er een ritme. Denk bijvoorbeeld aan de afwisseling tussen inspanning en ontspanning in je dagelijkse activiteiten. Maar ook in de meest fundamentele processen, zoals je ademhaling en het kloppen van je hart vinden we dit ritme terug. Het is een uitreiken en terugtrekken waarin de tussenliggende Stilte niet slechts een pauze is maar een noodzakelijke en voedende component van ons welzijn.

De kracht van het NU.

Stilte is één van de meest directe en krachtige manieren om in aanraking te komen met je diepere grond, je Essentie – datgene wat je in wezen altijd al bent. Wanneer je ruimte maakt voor stilte werpt deze licht op de thema’s die in je leven spelen en vergroot je innerlijke rust. Het biedt je de kans om opnieuw te voelen wat je werkelijk beweegt en helpt je de verbondenheid met alles om je heen te herontdekken of bijvoorbeeld te re-framen.  In deze momenten van bezinning ontdek je wat voor jou werkelijk van belang is en hoe je deze waarden kunt uitdragen in de wereld, niet vanuit druk en verwachtingen maar vanuit een innerlijke oriëntatie die je helderheid en richting kunnen geven. 

Stilte geeft ruimte, nodigt uit, creëert en inspireert. Door stil te worden kun je je Innerlijke Waarnemer ontwikkelen. Je gaat op reis in je eigen binnenwereld en leert hoe je alle bewegingen in jezelf kunt waarnemen zonder oordeel. Je gedachten, emoties, herinneringen en verlangens, de positieve en de negatieve, dit zonder je je ermee te identificeren.

Er zijn uiteraard vele wegen naar werkelijk en wezenlijk contact maken met je Zelf. Iedere weg biedt op zijn eigen manier de mogelijkheid om je essentie te (her)ontdekken. Wat deze wegen volgens mij gemeen hebbn is dat ze je uitnodigen om de kwaliteiten van compassie, vriendelijkheid en verlangen die diep van binnen in je aanwezig zijn, opnieuw te ervaren. allemaal stellen ze je op een eigen manier in staat je eigen Essentie te (her)ontdekken.

In de Stilte ben je aanwezig in het magische NU daar waar heden, verleden en toekomst samenkomen, daar waar alles en tegelijkertijd niets aanwezig is. In mijn praktijk werk ik graag in dit magische moment!         

boekentip:  de boeken van Eckhart Tolle , de kracht van het NU/ de Stilte spreekt en  een Nieuw Aarde zijn m.i. echt aanraders. Ook zijn retraite’s die online verkrijgbaar zijn kunnen inspirerend en ondersteunend zijn.